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2022年03月28日
散歩、そして鼻詰まり
みなさんこんにちは！
ブログへのご訪問ありがとうございます。
痛みの解消・姿勢改善『KaGu楽人』（かぐらびと ）鈴木厚史です。
桜も咲き始め、春らしくなってきましたが天気が安定しない日々ですね
店舗の窓から畑が見えるのですが、そこに菜の花が咲いていたので
少し散歩しながら観に行ったのですが
風が強かったからでしょうか
10分ぐらい外で花を見ていたら、もうくしゃみと鼻が。。。
このご時世でマスクは常用しているのですが、何故？笑
なので戻ってからセルフケアで「フェイス・グアシャ」と「カキラ」を合わせて15分ほど行い、
鼻周りと目の周りがスッキリと♪
・「カキラ」で背骨を刺激して血流アップ
・「グアシャ」で鼻筋や副鼻腔を刺激、改善
で鼻の通りが改善されました☆
「カキラ」の動きや
「フェイス・グアシャ」は美容面だけでなく様々な症状にも改善が期待できます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆痛みの解消、健康と小顔の専門士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするトレーナー
☆愛車でドライブと景色を眺めるのが好き
☆筋トレをこよなく愛す
《誰もが健康で笑顔溢れる日々を目指して》
＠ka_gu_ra_bito_atsushi
インスタフォローはお気軽にどうぞ◎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
HPはこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/kagurabito918/
サロン情報・ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000574390/
#筋膜リリース #ストレッチ #グアシャ #guasha #kaqila #カキラ
＃整体 #痛み #解消 #改善 #小顔 #肩こり #腰痛 #猫背 #岡崎市 #岡崎 #安城 #西尾 #幸田 #豊田 #岡崎駅
ブログへのご訪問ありがとうございます。
痛みの解消・姿勢改善『KaGu楽人』（かぐらびと ）鈴木厚史です。
桜も咲き始め、春らしくなってきましたが天気が安定しない日々ですね
店舗の窓から畑が見えるのですが、そこに菜の花が咲いていたので
少し散歩しながら観に行ったのですが
風が強かったからでしょうか
10分ぐらい外で花を見ていたら、もうくしゃみと鼻が。。。
このご時世でマスクは常用しているのですが、何故？笑
なので戻ってからセルフケアで「フェイス・グアシャ」と「カキラ」を合わせて15分ほど行い、
鼻周りと目の周りがスッキリと♪
・「カキラ」で背骨を刺激して血流アップ
・「グアシャ」で鼻筋や副鼻腔を刺激、改善
で鼻の通りが改善されました☆
「カキラ」の動きや
「フェイス・グアシャ」は美容面だけでなく様々な症状にも改善が期待できます。
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☆痛みの解消、健康と小顔の専門士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするトレーナー
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☆筋トレをこよなく愛す
《誰もが健康で笑顔溢れる日々を目指して》
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2022年03月21日
ろっ骨体操 ☆カキラ～KaQiLa～☆のご紹介 Part②
こんにちは！
ブログへのご訪問ありがとうございます。
痛みの解消・姿勢改善『KaGu楽人』（かぐらびと ）鈴木厚史です。
前回カキラの記事では効果などをご紹介させたいただきましたが
https://kagurabito.boo-log.com/e561032.html
今回はどのようなエクササイズかご紹介させていただきます。
☆頑張らないでいい
KaQiLa～カキラ～は、ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチして、機能解剖学等の人間の身体の動きの研究から、機能改善効果を目指して、全ての動き（型）を構築・構成しています。
もちろん（結果的には）、身体を動かすために筋肉は使うのですが、その動きの構成・展開は、ほとんど筋肉を使うというより、骨と関節で筋肉を使わない（目覚めさせない）ように動かします。
だから、ゆっくりと、それも、流れるような美しい動きで行うのです。
頑張ってしまうと、その頑張りは、筋肉が頑張ることになってしまう。
だから、誰でもが、頑張らないで、ご自身のペースでご自身の体力や身体の硬さに合わせて、ゆっくりと流れるように楽しんでいただける。
これがKaQiLa～カキラ～なのです！
※「ろっ骨メソッド」お家でも出来る内容です
☆たった1回で効果実感！
KaQiLa～カキラ～の350以上もある型のすべては、機能改善効果を目的に考えられています。だからこそ、たった1回のレッスンでほとんど方が、肩こり、腰痛、偏頭痛、冷え症、むくみ、四十肩・五十肩、膝痛、かすみ目、骨盤・身体の歪みなどの機能改善効果、そして、何よりカラダが楽（ラク）になったことをご体感いただけると思います。
※カキラメソッド10フィールド 様々な状況に応じて適切なものを提供
ろっ骨を動かし胸郭が柔軟になってくると、横隔膜の動きも更にスムーズになります。横隔膜は自律神経、中枢神経と連結しているため、吸う呼吸を意識するだけでも、横隔膜（呼吸筋）が刺激され、交感神経を高め、身体が自然に運動モードにはいり、エネルギーの消費が増え、ダイエット効果も見逃しません。ろっ骨を動かせば色んな体への刺激があり、体が楽に動くようになるメカニズムが隠れています。しかし、KaQiLa～カキラ～の特徴は、これらをむやみやたらに、行うことではなく、ろっ骨と各関節を動かす順番があり、それを行う事で、即効力のあるエクササイズです。
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☆痛みの解消、健康と美容の専門士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするカキラリスト
☆愛車でドライブと景色を眺めるのが好き
☆筋トレをこよなく愛す
《誰もが健康で笑顔溢れる日々を目指して》
＠ka_gu_ra_bito_atsushi
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サロン情報・ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000574390/
#筋膜リリース #ストレッチ #グアシャ #guasha #kaqila #カキラ
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ブログへのご訪問ありがとうございます。
痛みの解消・姿勢改善『KaGu楽人』（かぐらびと ）鈴木厚史です。
前回カキラの記事では効果などをご紹介させたいただきましたが
https://kagurabito.boo-log.com/e561032.html
今回はどのようなエクササイズかご紹介させていただきます。
☆頑張らないでいい
KaQiLa～カキラ～は、ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチして、機能解剖学等の人間の身体の動きの研究から、機能改善効果を目指して、全ての動き（型）を構築・構成しています。
もちろん（結果的には）、身体を動かすために筋肉は使うのですが、その動きの構成・展開は、ほとんど筋肉を使うというより、骨と関節で筋肉を使わない（目覚めさせない）ように動かします。
だから、ゆっくりと、それも、流れるような美しい動きで行うのです。
頑張ってしまうと、その頑張りは、筋肉が頑張ることになってしまう。
だから、誰でもが、頑張らないで、ご自身のペースでご自身の体力や身体の硬さに合わせて、ゆっくりと流れるように楽しんでいただける。
これがKaQiLa～カキラ～なのです！
※「ろっ骨メソッド」お家でも出来る内容です
☆たった1回で効果実感！
KaQiLa～カキラ～の350以上もある型のすべては、機能改善効果を目的に考えられています。だからこそ、たった1回のレッスンでほとんど方が、肩こり、腰痛、偏頭痛、冷え症、むくみ、四十肩・五十肩、膝痛、かすみ目、骨盤・身体の歪みなどの機能改善効果、そして、何よりカラダが楽（ラク）になったことをご体感いただけると思います。
※カキラメソッド10フィールド 様々な状況に応じて適切なものを提供
ろっ骨を動かし胸郭が柔軟になってくると、横隔膜の動きも更にスムーズになります。横隔膜は自律神経、中枢神経と連結しているため、吸う呼吸を意識するだけでも、横隔膜（呼吸筋）が刺激され、交感神経を高め、身体が自然に運動モードにはいり、エネルギーの消費が増え、ダイエット効果も見逃しません。ろっ骨を動かせば色んな体への刺激があり、体が楽に動くようになるメカニズムが隠れています。しかし、KaQiLa～カキラ～の特徴は、これらをむやみやたらに、行うことではなく、ろっ骨と各関節を動かす順番があり、それを行う事で、即効力のあるエクササイズです。
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☆痛みの解消、健康と美容の専門士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするカキラリスト
☆愛車でドライブと景色を眺めるのが好き
☆筋トレをこよなく愛す
《誰もが健康で笑顔溢れる日々を目指して》
＠ka_gu_ra_bito_atsushi
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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000574390/
#筋膜リリース #ストレッチ #グアシャ #guasha #kaqila #カキラ
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2021年11月25日
ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜のご紹介
ブログへの訪問ありがとうございます。
痛みの解消『KaGu楽人』です！！
ここ最近、一気に寒くなり肩まわりが固くなってきていませんか？
そんな肩まわりを解消するには、、、
以前からご案内している「グアシャ」で
筋膜リリースで改善するのも「あり」なんですが
今日お伝えさせていただくのは、
まだあまり知られてはいないかなぁ〜と思います
今までとは180°違う新感覚な
ろっ骨エクササイズ『KaQiLa〜カキラ〜』です
まずはこちらの写真をご覧ください
（左がレッスン前、右がレッスン後）
３０分程の体験レッスンで体の動き、柔軟性が向上しました！
ろっ骨エクササイズ
『カキラ〜KaQiLa〜』
マットの上や椅子に座って
・吸う呼吸
・やさしい動き
この２つでろっ骨を動かし、背骨を整え、全身の整えを行ないます
無理をしない動きなので、運動が苦手な方や男性でも気軽に体を動かせるレッスンとなっております。
痛みを伴わず
誰にでもカンタンに
心に響く言葉と音楽によって
本来の健康を手に入れることができる体操です。
KaQiLa〜カキラ〜の詳細は下記のHPでご確認ください。
http://www.kaqila.com/method/about/
『KaGu楽人』（かぐらびと ）店舗では
2〜５人までの小人数制で行っております。
お一人お一人丁寧に見ることが出来ますので
運動が苦手な方、レッスンをやったことがない方でも
安心して受けていただけます。
また、場所があれば多人数でのレッスンも可能ですので、
お気軽にご相談ください。
『KaGu楽人』ホームページはこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/kagurabito918
Guasha〜グアシャ〜詳細はこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/kagurabito-guasha
フェイシャル・グアシャ『美』はこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/faceguasha
痛みの解消『KaGu楽人』です！！
ここ最近、一気に寒くなり肩まわりが固くなってきていませんか？
そんな肩まわりを解消するには、、、
以前からご案内している「グアシャ」で
筋膜リリースで改善するのも「あり」なんですが
今日お伝えさせていただくのは、
まだあまり知られてはいないかなぁ〜と思います
今までとは180°違う新感覚な
ろっ骨エクササイズ『KaQiLa〜カキラ〜』です
まずはこちらの写真をご覧ください
（左がレッスン前、右がレッスン後）
３０分程の体験レッスンで体の動き、柔軟性が向上しました！
ろっ骨エクササイズ
『カキラ〜KaQiLa〜』
マットの上や椅子に座って
・吸う呼吸
・やさしい動き
この２つでろっ骨を動かし、背骨を整え、全身の整えを行ないます
無理をしない動きなので、運動が苦手な方や男性でも気軽に体を動かせるレッスンとなっております。
痛みを伴わず
誰にでもカンタンに
心に響く言葉と音楽によって
本来の健康を手に入れることができる体操です。
KaQiLa〜カキラ〜の詳細は下記のHPでご確認ください。
http://www.kaqila.com/method/about/
『KaGu楽人』（かぐらびと ）店舗では
2〜５人までの小人数制で行っております。
お一人お一人丁寧に見ることが出来ますので
運動が苦手な方、レッスンをやったことがない方でも
安心して受けていただけます。
また、場所があれば多人数でのレッスンも可能ですので、
お気軽にご相談ください。
『KaGu楽人』ホームページはこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/kagurabito918
Guasha〜グアシャ〜詳細はこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/kagurabito-guasha
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