むくみスッキリ♪

みなさんこんにちは！
ブログへのご訪問ありがとうございます。
痛みの解消・姿勢改善『KaGu楽人』（かぐらびと ）鈴木厚史です。

かぐらびと では筋膜をリリースさせる『グアシャ』と
筋肉の柔軟性を上げる『アキュートストレッチ』で

【むくみの原因を根本から解消！】
にもご利用者様よりご好評をいただいております。

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4月～6月にかけて体の細胞が新しくなる時期で水分を引き込みやすくなっており、
余分な水分を溜め込みやすくなっています。

・日中と朝晩との気温差や、塩分の摂り過ぎ（水分は摂り過ぎなければOK）

・長時間のデスクワークや、それによる運動量低下

・立ちっぱなしによる足元の圧迫

・季節の変わり目による自律神経のバランスの乱れ

などなど、、、様々な要因による

・血流やリンパの流れ不良

・筋肉の柔軟性の低下

・体の冷えやコリ

・腰痛や関節の痛み

が起きてきます。

☆グアシャは筋膜のリリース（癒着を取る）だけでなく

・血行の促進

・リンパの流れ改善

・筋肉の伸張性UP

・関節付近にある靭帯の改善

を行い、さらに

※グアシャでふくらはぎのむくみにアプローチ例（下画像）


☆アキュートストレッチで筋肉を伸ばすことで

・関節可動域の改善（リンパ節）

・神経伝達の改善と促進(筋緊張緩和)

・無駄な力みを抑える（コリ）

・疲労物質の除去（疲労回復）

※ふくらはぎのアキュートストレッチ例（下画像）


また、運動していてもふくらはぎがむくみやすい場合は

『足首の可動域』が悪くなっている（足首が固い）

場合がありますので、まずは足首の改善を行うとむくみの予防ができます。

※足首の前の詰まりを除くことでふくらはぎを伸ばしやすくします(下画像)



むくみを根本から改善することでスラッとした「美脚」を手に入れましょう！

気になるお顔のむくみにはこちら↓

2022/03/29

小顔＆引き締め！　フェイシャル・グアシャ『美』施術メニューのご紹介

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☆痛みの解消、健康と小顔の専門士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするトレーナー
☆愛車でドライブと景色を眺めるのが好き
☆筋トレをこよなく愛す

《誰もが健康で笑顔溢れる日々を目指して》

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