☆産後の不調☆ 首・肩まわりの悩みをスッキリ改善編

○産後 心と体の不調や変化を感じたことはありませんか？

☆かぐらびと では「お体の不調」の解消・改善のお手伝いをいたします。
　お体の不調が緩和された結果「心」の不調にも影響する事も◎

○お体の不調については少し前の「腰回り改善編」をご確認していただけたらと思います。

☆今回は「辛い肩こりやめまい」などについて少しお話を。


○産後や育児に限らず、現在では国民病と言われる「肩こり」

・泣いた時、あやす時、授乳の時、寝かしつけの時、一日に何度も抱っこをする。
・慣れない授乳やおむつ替えの時、無意識のうちに背中や肩に力が入ってしまう。
・授乳時に服を捲し上げることにより、肩まわりがむき出しになり、体が冷えてしまう。
・また赤ちゃんが飲みやすいようにと、背中を丸めたり、前かがみの姿勢が多くなる。
・猫背でいる時間が長くなると、どうしても肩や背中に負担がかかってしまう。

などが挙げられるかと思います。（まだまだありそうですが…）

○このように、抱っこやおんぶで筋肉へ掛かる負担や、授乳時の冷えなどが原因で

・首の後ろから肩甲骨にかけての筋肉
・首の前から胸にかけての筋肉
・背骨の筋肉

などの筋肉や軟部組織（靭帯、腱、筋膜など）が固くなり、
血行不良を起こし『肩こり』の原因となっていきます。

○肩こりを起こす筋肉は首の骨（頸椎）に繋がってる

・首回りの筋肉が固くなる事で頸椎（一番上）が歪み、『めまい』や『吐き気』『耳鳴り』などを起こす場合もあります。

○背中側の筋肉が固くなる事で

・肩甲骨の動きが悪くなり、腕が挙げづらくなったり、代謝が下がってしまうこともあります。
・ろっ骨の動きも悪くなり呼吸が浅くなってしまうことも。


☆解消・改善するには？

・筋肉を緩め、柔軟にする事と筋力強化（ストレッチや筋トレ）
・関節の歪みの矯正（整体）
・軟部組織の伸張性の向上（筋膜リリース）

などなど、原因や症状に合わせた施術を選んでいただけたらと思います。



☆姿勢や辛さを改善し、日々の生活が楽になっていただけるよう努めてまいります☆

※不調は関節の歪みや姿勢不良、柔軟性だけではありませんので、不安な場合は必ず医療機関を受診ください。
※症状には個人差があります。症状によっては施術ができない場合がございます。医療機関を受診される事を勧める場合もございます。

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☆痛みの解消、健康と小顔の専門士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするトレーナー
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《誰もが健康で笑顔溢れる地域を目指して》

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